カウントダウン
いよいよ本番まで1週間切りました。
お友だちがバイトしているスポーツ用品店で買おうとしたら、プレゼントしてもらいました^ ^
ザバスさん、信じてます…♡
そして今日は野暮用済ませた後、ぐるっといつものコース。
昼前の変な時間だったのでランナー少なめでした。
今日もなるべく時計を見ないで走ってみたのですが、一回スピード出してしまうとどうしても上がりますね(ｰ ｰ;)
信号で止まった時に6.5キロの所にいて、「もしかして7キロ40分切れるのでは？」とあわててダッシュしましたが間に合わず(´Д` )
まあ、そんなもんですよね…。
もう一回は走れるかなーと思っているのですが、そのときはキロ7分くらいでゆーっくり走らねば。
近付いてきたー！
週末ですね。
知り合いが明日福岡マラソンです。
こないだ会った時
「(福岡)今週ですね」
「(神戸)来週ですね」
と地味なエール交換をしました。
今頃おいしいもん食べてるんかな〜。
さて。
私ワタシ。
昨日朝、仕事前にひとっ走りしてきました。
コーチに言われた「リズムを大切に」がテーマ。
あまり時計を見ないように。
ラクに走れる自分のペースで。
タイムはさておき、こないだコーチと走ったのが楽しすぎて、半分の距離なのになんだかすごく孤独だった…。
本番は応援たくさんもらえるはずやから、そこは気にしない方向で。
明日は1日バイトの後、飲み会なのでランオフ。
来週も2回くらい走れたらいいかな。
そろそろ装備も整えないと。
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やれば出来る子なんです
今日はコーチと走ってきました。
待ち合わせてから「どうする？10キロか15キロか…」と聞かれ、せっかくなので15キロコースを選択。
前に怖くて踏み込めなかった、コーチオススメの歩道のない道のところに。
道中、子どもの習い事やPTAの話。
さらにマラソンのアドバイスもたくさんいただきました(^.^)
一番「！」と思ったのは、
「しんどい時は沿道の人に話しかけろ」
というアドバイス。
向こうに何も言われなくても「ありがとう！」と声をかけたり、
応援ボードにツッコミを入れるのだそう。
何か話をすると、息を吐くからしっかり呼吸ができるのだと。
そんなことを繰り返していると、横を走っている人とトークが始まったりするとか・・・
「もう二度と会わへん人やし、大丈夫♪」って・・・
ちょっと関西人っぽい発想でしょうかね(^^;)
私もオバチャン力発揮して頑張りたいと思います。
そうこうして走った結果がコレ。
１５キロ、６分切りで走ってました。もちろん過去最高記録。
コーチからも「初心者でこれだけ走れたら十分！」とのお言葉をいただきました。
私、スゴイ・・・
意外と走れるやん・・・
普段いかに自分を甘やかしているかよく分かりました。
しかし、ガーミンさんによるリカバリータイムは７０時間超えてました。
とりあえず明日あさっては予定もあって走れないし、ちょっとゆっくりしまーす。
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力めなかった理由
先週後半は、子どもの代休が入って我が家は４連休（夫を除く）。
作品展を見に行ったり、キッザニアに行ったり、バタバタしておりました。
子どもが家にいると走りに出にくいし・・・。
そんな中、「明日の朝、お父さんとお母さんで走ってきていい？」と聞いたところ、「ついていく！！」と言われ・・・
上の子（小学校中学年）はラン、下の子（幼稚園児）は自転車でくっついて来られました。
当然、大した練習にはなりません（ＴＴ）
走ってきた上の子は２キロもしないうちに「しんどい」とペースダウン。
「３キロまではがんばれ」と話していたので、なんとかそこまではジョギングしていましたが、３キロで歩き出しました。
やさしい夫が「走ってきていいよ」と言ってくれたので、そこからは私一人で先に行かせていただきました。
その結果がコレ。
距離短いんやからもっと頑張れって？
ええ。自分でもそうしたかったんですよ。実際余裕もあったので。
だけど実はこのとき、私をあるものが襲っていまして…
経産婦あるあるだと思ってるんですけど…
書いていいかな？
尿もれ(´Д` )
その話はまた今度・・・・・・。
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チャリと共に…
30キロ走以来、久しぶりに走ってきました。
今日はお友だちのチャリと一緒(^^)
信号止まったり寄り道したりしたので平均ペースは6分以上になっていますが、チャリに引っ張られて5分半〜45くらいで走っていたと思います。
道中何をしていたかというと、昨日子どもの習い事で忘れてきた水筒を取りに寄ったり、私のコンタクトレンズの保存液買ったり、最後にはパン屋でお昼食べて帰ってきました。
たまにはこういうお楽しみもないとね。
ちなみに「ヒョロさんが走った話を聞いただけで私も走ったような気になるわ〜」というお友だちは極度(本人談)の運動不足解消が目的で、走る予定はないそうです。残念。
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月間１００キロいったね！
私がここへ来て距離を稼いだ理由がもう一つ。
「50km走るごとにスーパースポーツゼビオのお買い物クーポン券が500円分ゲットでき」るってやつ。
※クーポンの使用は1枚につき、1回限り。
※クーポンは3,240円（税込）以上のお買い物1回につき、500円クーポン1枚使用可能。複数枚併用不可。
との但し書きもありますが、それでもありがたいじゃないですか！！
今月、ワタクシ１１１キロ走ったようです(^^♪
レース前でタイミングにも恵まれました。
クーポン２枚ＧＥＴ♡
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初・30キロ！
コーチから「30キロはやっといた方がいいよ！」と言われたので、真面目な私はさっそく走ってきました！
おととい20キロ走ったばっかりやなとは思ったのですが、来週時間あるか分からないし、再来週だと直前やし、ということで。
で、30キロ、3時間34分5秒でした。
キロ7分8秒ペース。
24キロからガクッと足にきました。
体は平気なんやけど、足が痛い。
最後の方はお尻の上の方まで張ってきて、信号で歩いたら最後、もう動かない…。
残り4キロ辺りからは走ったり歩いたり。
辺りもすっかり暗くなっていてツラかったなあ。最後は意地で「30」目指しました。
でもまあ、体を動かすことに意義があるということで！
実は今回、ガーミンの充電を忘れていて、8キロくらいで電池切れ。そこからはペースのチェックがあまり出来なかったんですよ。
その割にはそこそこペース守って走れていたみたいです。ヨカッタ。
「やった方がいい」と言われる30キロ走、なんとか出来ていい経験になりました。
あと3週間。
気負わずに頑張ります。
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