30キロ走以来、久しぶりに走ってきました。今日はお友だちのチャリと一緒(^^)信号止まったり寄り道したりしたので平均ペースは6分以上になっていますが、チャリに引っ張られて5分半〜45くらいで走っていたと思います。道中何をしていたかというと、昨日子ど…