いつものコースを走るつもりだった本日。昨夜遅くに仕事が1件キャンセルになって時間ができたので、いつものコースから外れて川沿いに下り、10キロ走ってきました。1時間切れるかな〜と思っていたのですが… orz 言い訳すると、ちょっと時間も長いしと音楽聞…